傾聽心聲? 關(guān)愛自己
-???????? ?——萬緯公司舉辦EAP心理健康培訓(xùn)
為提升員工幸福感、釋放內(nèi)心壓力，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)凝聚力、向心力， 2021年6月5日，公司特別邀請安慶市第六人民醫(yī)院心理康復(fù)科潘琦主任醫(yī)師及其團(tuán)隊(duì)，開展了主題為“傾聽心聲，關(guān)愛自己”的EAP心理健康培訓(xùn)活動，公司職能部門及在宜項(xiàng)目部員工參加了此次活動。
首先，潘琦主任給大家講述了《有關(guān)心理健康和壓力的相關(guān)理論介紹》、《常見的自我調(diào)節(jié)技巧》等內(nèi)容，讓大家對心理健康有了一個初步的認(rèn)知。
第二個環(huán)節(jié)由主治療師帶領(lǐng)大家放松身體，嘗試體會腹式呼吸。通過一枚葡萄干，在治療師的引導(dǎo)下去體驗(yàn)冥想，回到童年時期，讓大家放下壓力，回歸心靈的本真?；顒又?，大家通過畫筆去描繪自己理想中的美好家園，腦洞大開，趣味性十足。兩位同事還主動上臺去分享了自己的作品，向大家描繪了內(nèi)心向往的理想世界和記憶里的童年家園。
最后一項(xiàng)是樂器互動，也是現(xiàn)場氣氛最為熱烈的一個環(huán)節(jié)。大家圍成圈坐下，每個人都分到了不同的樂器，在治療師的帶領(lǐng)下有節(jié)奏的演奏樂器，雖然大家都不夠?qū)I(yè)，但情緒高漲，現(xiàn)場充滿了歡聲笑語。
通過這次活動讓大家學(xué)會了自我調(diào)節(jié)情緒，放松減壓，也提高了同事間的親密感，默契度。通過現(xiàn)場的氣氛和大家的表現(xiàn)，每個人的身心都得到了放松與釋放，開心的笑容一直掛上臉上。（陳蘭）
